La Sophrologie- relaxation en séances individuelles répond aux demandes spécifiques de chacun, en s’adaptant à chaque problématique et chaque individu. La Sophro relaxation ici est pratiquée comme une pédagogie, comme un art de vivre et non pas comme une thérapie. C'est apprendre à ne plus s 'identifier à un problème, c'est mobiliser son attention, se centrer .On apprend à voir les choses telles quelles sont et non comme on aimerait qu'elles soient En tant que pédagogue je fais faire des exercices procurant un bien être immédiat .Il s 'agit d' aller à l' essentiel afin de privilégier le vécu .Et de répéter cette expérience pour qu'elle se transforme en acquis
L' intérêt est de faire intégrer rapidement la Sophro relaxation, pour qu'elle fasse partie intégrante de la vie, qu'elle soit un art de vivre.
Chaque séance dure une heure et prévoit un temps de parole et d'échange.
La Sophro relaxation peut être pratiquée à tout âge de la vie. Les séances individuelles s'adressent aussi bien aux enfants, qu’aux adolescents, aux adultes, aux personnes à mobilité réduite, aux seniors.
88 avenue Emilie de villeneuve
81100
Castres
La première séance 60€
puis 55€ la séance de 1h à 1H30 ou forfait de 10 :500 €
Les séances de SOPHROLOGIE -RELAXATION ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent à leurs bénéficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle
Séances de groupe
La Sophro relaxation en groupe s’adresse à toutes les personnes souhaitant vivre pleinement leur quotidien. Sur un rythme hebdomadaire, chaque séance est une invitation à :
Chaque cours dure 1 heure. Les exercices se font en position debout, assise ou allongée sur tapis, selon l'intention de la séance. La Sophro relaxation vise à l'autonomisation de la personne : chacun peut s'approprier facilement les techniques afin de les utiliser dans son quotidien.
88 avenue Emilie de villeneuve
81100
Castres
le jeudi de 18h 15 à 19h 15
LA PLATE CCAS
le lundi 2 cours
10h-11h/11h-12h
le mercredi
10h-11h/11h-12h
Mjc labruguiere
le lundi de 18h 30 -19h 30
Loisir centre castres
le mardi 18h15
Le mercredi
entre midi et deux
Mjc st afrique
le lundi de 20h à 21h
Maison de quartier de l’Albinque
(27 place Pierre Fabre)
le mardi de 9h à 10h
Lambert
le jeudi de 10h30à 11h30
mjc des Salvages
le jeudi 17h -18h
Arroc salle Louisa Paulin
à partir du 7 octobre 2022
le vendredi de10h-11h
M2P Prévention
(caisses de retraite)
cessions de 8 semaineshttps://www.carsat-mp.fr/files/live/sites/carsat-mp/files/PDF/Partenaires/Ateliers%20M2P/2022/09/81B-22-21_SOPHRO_LAUTREC.pdf
ateliers mémoire
M2P prévention
Dans les Écoles MAZAMET AUSSILLON PT DE L ARN AU BUISSONNET AUSSILLON
Les séances de sophrologie-relaxation ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent à leurs bénéficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !
Elle utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives, dans le but d’harmoniser corps et esprit.
La "relaxation dynamique" associe respiration, étirements simples, tensions, relâchements, concentration, détente physique et mentale
L'activité nécessite une implication annuelle car la progression s'étend sur trois trimestres
Guidé par la voix du SOPHROLOGUE Relaxologue, chacun peut mobiliser de façon positive ses capacités et ses ressources pour mieux se prendre en charge, s’aider soi-même.