Bénédicte Mylonas Trento
Sophro-relaxologue à Castres

SOPHROLOGIE POUR PERSONNE À MOBILITÉ REDU, ENFANTS, ADULTES, SENIORS, ADOLESCENTS

Sophrologie à Castres (81100)

Sophrologie

, sophrologue à Castres (81100)

La sophologie c'est quoi ?

Elle s'inspire du yoga,de l'hypnose et du zen

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité

Elle peut  etre utilisée comme une tecchnique d'aide thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie

 

La sophrologie pour qui ?

Elle est accessible à tous( femmes, enfants, hommes) ,  ses exercices sont simples et faciles à exécuter 

Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous ages 

 

La sophrologie pourquoi ?

Pour découvrir ses propres ressources,s'épanouir et améliorer sa qualité de vie :

Diminuer l' anxiété   

combattre certaines addictions 

Apprendre à gérer son stress et ses émotions 

Retrouver un état de bien -etre

Avant une intervention médicale

Préparer un examen ...

Trouver des solutions pratique et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne

 

La sophrologie comment ?

En séances individuelles 

ou En groupe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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