La sophologie c'est quoi ?
Elle s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité
Elle peut être utilisée comme une technique d'aide thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie
La sophrologie pour qui ?
Elle est accessible à tous (femmes, enfants, hommes), ses exercices sont simples et faciles à exécuter
Elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous ages
La sophrologie pourquoi ?
Pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie :
Diminuer l'anxiété
combattre certaines addictions
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Retrouver un état de bien-être
Avant une intervention médicale
Préparer un examen ...
Trouver des solutions pratique et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne
La sophrologie comment ?
En séances individuelles
ou En groupe